Bau badan dan bau mulut adalah permasalahan
yang seringkali mempengaruhi rasa percaya diri seseorang.
Banyak hal yang mempengaruhi timbulnya bau badan seperti diet,
jenis kelamin, pekerjaan, suasana hati, genetika dan obat-obatan.
Deodoran mungkin cukup efektif menutupi bau tak sedap dari
badan, tetapi sebagian pakar berpendapat penggunaan
deodoran terlalu sering bisa berpengaruh buruk. Perubahan
pola diet sepertinya bisa menjadi alternatif bagi Anda untuk
mengurangi bau badan yang buruk.
Berikut ini adalah makanan yang harus Anda batasi untuk
mencegah bau badan dan bau mulut:1. Rempah-rempah
Rempah-rempah dengan aroma kuat ketika dicerna umumnya
akan menghasilkan gas sulfur yang diserap oleh darah dan
dieliminasi melalui paru-paru dan pori-pori kulit. Hal ini
menyebabkan bau mulut dan bau badan. Contoh makanan tersebut
adalah bawang putih, bawang merah, dan kari.
2. Daging Merah
Butuh waktu lama untuk mencerna daging merah. Ketika
makanan tidak tercerna, racun dan gas berbau busuk dilepaskan
yang merupakan penyebab bau keringat. Sebuah studi yang
diterbitkan dalam oleh Chemical menyimpulkan, wanita menilai
pria yang tidak mengkonsumsi daging lebih menyenangkan, lebih
menarik, dan sedikit mengalami bau badan daripada pria yang
makan daging.
3. Alkohol & Kafein
Meskipun mengkonsumsi alkohol dan kafein (kopi, teh, cokelat,
soda, dll) telah menjadi kebiasaan, dengan membatasi minuman
tersebut, badan anda akan terasa lebih segar dan tidak
menimbulkan bau.
4. Makanan Olahan & Junk Food
Konsumsi makanan olahan yang terlalu banyak garam/gula,
tepung, minyak terhidrogenasi, dan sebagainya, cenderung akan
membusuk di perut, sehingga memproduksi bau napas yang
tidak diinginkan dan bau badan.
5. Karbohidrat Rendah
Pemotongan pada karbohidrat menyebabkan asupan makanan
kaya protein berlebih. Ini dapat membantu membakar timbunan
lemak dalam tubuh. Namun, proses ini melepaskan keton ke
dalam aliran darah Anda yang membuat Anda mencium bau
keringat yang buruk.
Sebenernya sih masih ada 5 lagi tp ini dulu ya
Tidak ada komentar:
Posting Komentar